Cycle de conférences - 4 ateliers les MERCREDIS de 19h30 à 21h00

Du 16 Mars 2027 au 31 Mars 2027 

 

Accompagner la santé des femmes au naturel

Un cycle pour mieux comprendre votre corps, renforcer votre bien-être et devenir acteur de votre santé

 

Un cycle d’ateliers-conférences pour mieux comprendre le corps féminin, ses rythmes, ses besoins et ses évolutions.
Animé par Michèle Klein, naturopathe et infirmière de formation, ce cycle propose des conseils naturels, accessibles et concrets pour renforcer son bien-être, prévenir certains déséquilibres et devenir pleinement actrice de sa santé.

Au fil des séances, les participantes abordent les grands piliers de la santé féminine : les hormones, l’alimentation, la gestion du stress et la prévention cardiovasculaire. Chaque rencontre apporte des explications simples, des outils pratiques, des conseils faciles à mettre en place au quotidien, ainsi que des temps d’échange et de pratique guidée.

 

Nos hormones : comprendre les cycles et leur évolution - Mardi 10 mars à 19h30

Un atelier pour mieux comprendre les cycles féminins, leurs différentes phases et leurs évolutions au fil de la vie : règles douloureuses, acné, hyperandrogénie, pilule, prémices de la ménopause… parce que nos hormones ont parfois leur propre agenda secret.

 

Notre alimentation : mieux s’alimenter pour mieux vivre - Mardi 17 mars à 19h30

Un atelier pour revoir les bases d’une alimentation équilibrée, adaptée aux besoins de chacune : hydratation, sucre, acidité, aliments ultra-transformés, menus anti-inflammatoires et anti-pics glycémiques, avec la création d’un menu personnalisé.

 

Se détendre & relâcher les tensions - Mardi 24 mars à 19h30

Une séance pour comprendre l’impact du stress sur le corps et apprendre à le libérer en douceur grâce à des outils naturels : respiration abdominale, cohérence cardiaque, automassages, huiles essentielles, plantes apaisantes et Fleurs de Bach.

 

Le risque cardiovasculaire : se faire suivre pour diminuer le risque - Mardi 31 mars à 19h30

Un atelier pour mieux connaître les maladies cardiovasculaires, leurs symptômes, les facteurs de risque spécifiques aux femmes et les moyens de prévention. Une pratique guidée autour du massage cardiaque et de l’utilisation d’un défibrillateur est également prévue.

 

Membres de la MJC : 44 € le cycle ou 12 € la séance
Non-membres de la MJC : 50 € le cycle ou 15 € la séance